為什么說冬季采暖室溫不超過22℃舒適又健康？-山東科大中天安控科技有限公司，小編提醒：取暖時，應注意身體健康，別一味追求高溫度！其實對我們的身體來講，室溫并不是越熱越好！相比溫度過低而言，溫度過高對人體的危害可以說更大。

       那么冬季舒適的室溫是多少呢？先來看相關標準是如何規定的吧！

       GB/T18883-2020《室內空氣質量標準》中明確規定：冬季采暖溫度16℃~24℃，相對濕度30%~60%。

       GB 50189-2015《公共建筑節能設計標準》中規定了辦公、體育、商業、餐飲等不同建筑類型房屋的不同室內溫度標準。比如：賓館、住院部全年22℃，商場、門診樓全年9時~20時18℃，辦公、教學樓工作日時間8時~18時20℃。

       GB50736-2016《民用建筑供暖通風與空氣調節設計規范》對室內采暖設計溫度做了明確的規定：設計采暖時，民用建筑冬季室內計算溫度應按下列規定采用：

       1.寒冷地區和嚴寒地區主要房間應采用18℃~24℃；

       2.夏熱冬冷地區主要房間宜采用16℃~22℃；

       3.輔助建筑物及輔助用室的溫度不應低于下列數值：浴室≥25℃，更衣室≥25℃，辦公室及休息室≥18℃，食堂≥18℃，盥洗室及廁所≥12℃。

       《2002年小康型城鄉住宅科技產業示范小區規劃設計導則》中的室內環境質量標準項，規定冬季采暖地區室內溫度為16℃~21℃。

       從以上規范和標準可以看出，我國北方冬季采暖的室內設計低溫度是16℃，但因地區差異、家庭習慣、人口基數、房間使用功能等情況不同，室內采暖設計溫度會有不同，但一般不會超過24℃。目前各地室內供暖溫度達標標準在18℃±2℃之間。

       為什么這么說呢，我們先解一下人體對溫度的體感范圍：

       當環境溫度在18℃~25℃，相對濕度在40%~70%時，人體感覺舒適；

       當環境溫度在24℃~30℃，相對濕度小于60%時，人體感覺熱而不悶；

       當環境溫度高于30℃，相對濕度大于70%時，人體感覺悶熱；

       當環境溫度高于36℃，相對濕度大于80%時，人體感覺悶熱難忍，極易中暑。

       可見，當室內溫度超過25℃后，室內空氣干燥，間接影響人體自身的體溫調節功能。有專家指出：當溫度低于12℃時，80%坐著的人感到冷，活動著的人有20%以上感到冷，衛生學將12℃作為建筑熱環境的下限。

       冬季，如果室內溫度長時間過高，會影響人的體溫調節功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由于室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。

       如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病?？赡軙l老年人心臟供血不足，從而引發心絞痛或者心梗。小孩可能會上呼吸道感染、手足口病、腹瀉等等。

       因此，科學家們把人對"冷耐受"的下限溫度和"熱耐受"的上限溫度，分別定為11℃和32℃。

       哈爾濱工業大學建筑學院、建筑環境與健康研究所教授王昭俊專門做過關于“熱舒適理論”的研究。研究表明人體的熱舒適度為21度左右。當室內溫度升高，將導致相對濕度降低。室溫從20℃到25℃，相對濕度從68%降低到40%。對于長時間生活在較高供暖溫度中的人們來說，其熱舒適率越低。

       那么溫度到底多少合適？其實還要要因人而異，同樣的氣溫，有人感覺熱，有人感覺冷、有人感覺舒適。

       年輕人代謝能力強，自身調節能力比較健全，對寒冷的刺激，皮膚血管能進行較大程度的收縮來減少體熱的散失。因此，溫度底點比較合適。

       老年人生理機能下降，血管收縮較差，加上代謝水平低，溫度高點比較合適。

       嬰幼兒身體較稚嫩，提問調節能力低，應注意保暖，但嬰幼兒代謝旺盛，也不可過熱。

       因此，可以說熱舒適度并不是一個確定的標準溫度，具體需要多少是因人而異的，外界氣溫不同，舒適的標準就不同。從人體健康舒適的角度，推薦室內舒適的室溫范圍為18~22℃，過高或過低都不利于健康。有的居民寧愿熱的開窗通風也不愿降低供暖溫度的做法是非常不可取的！

       山東科大中天安控科技有限公司專注供熱領域節能控制，以物聯網、云計算和大數據等為核心，采用全新開發模式和系統架構、全力打造三維可視化二網平衡管控平臺。在解決供熱企業二網冷熱不均、降低投訴率的基礎上實現綠色、智能、節能供暖。